有种损伤叫疲劳性骨折，是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减北京治疗癫痫医院排名震性能治疗癫痫小发作低等黄石癫痫病研究所所致。

疲劳性骨折是慢性损伤反复累积造成的，其中半数以上是跖骨疲劳骨折，患者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生，X光片检查显示骨折。

疲劳性骨折吃什么好

现在，越来越多的人爱上了马拉松，一些人因备战不当而受伤。专家提醒，备战马拉松要量力而行，切勿盲目超负荷兰州癫痫病医院锻炼，比赛中若出现踝关节扭伤、足底、跟腱或膝关节疼痛，应就近接受治疗。

骨折病人的紧急处理：

1、应用夹板等物体将伤口固定，整体移动肢体。

2、固定时最好用软材料垫在夹板和肢体之间，特别是夹板两端、关节骨头突起部位和间隙部位，可适当加厚垫，以免引起皮肤磨损或局部组织压迫坏死。

3、如果伤者伤势较轻且运送距离较近，可用徒手搬运法送到医院;如果伤势较重，担架搬运比较适合。

富含有大量的钙磷元素，可以促进骨折骨质的生长，有利于患者身体的恢复。宜炖汤喝，每天200300克为宜。

牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，可以促进肠道对营养物质的吸收，增强人体免疫力，有利于患者的恢复。每天300500毫升为宜。热饮为佳

西葫芦是属于膳食纤维类食物，容易被肠道的吸收，促进营养物质吸收，增强免疫力，有利于患者恢复。每天200300克为宜。

饮食禁忌：1忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子；2忌吃富含油脂的食物、如奶油、猪油；3忌吃辛辣刺成都神康癫痫医院地址激的食物；如辣椒、芥末、花椒。

忌吃食物忌吃理由忌吃建议

年糕年糕是属于比较难消化的食物，容易到处肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。

奶油奶油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，导致炎症感染，不利于恢复的。宜吃低脂的食物。

花椒花椒是属于刺激性的食物，容易刺激肠道，导致充血，肿胀，不利于患者营养物质的吸收，不利于恢复。