夏三月是指立夏后的四月

芒种后的五月和小暑后的六月，古人称为三夏，又作炎夏

夏季的天叫昊文

夏季的风叫炎风，夏季的节叫炎节。这些都说明，进入夏季，暑气渐盛，炎炎夏日，日光强 烈，酷热蒸腾。农历六月，又称长夏。《素问?六节藏象论》唐?王冰注：“所谓长夏者

六月也。”長夏炎熱商丘治癫痫好的医院是哪家多雨，故有暑氣挾濕的特點。

哈尔滨中亚医院地址宜忌原则

夏三月暑性温热，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津

故宜吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的饮食，宜吃性凉多汁的新鲜瓜果蔬菜，宜适当饮水和清凉饮料南阳治疗癫痫病最好重庆哪家医院治疗癫痫最好的医院；长夏暑湿之气 容易侵扰人体，使人出现倦怠乏力、食欲不振、口腻无味、身重嗜睡的“苦夏症”，此时又宜吃些具有芳香开胃、健脾化湿作用的食品；炎夏季节，老年人因机体功能减退、热天消化液分泌减少、心脑血 管不同程度的硬化，故宜吃些清补食物为主，辅以清哈尔滨癫痫病医院有哪些暑解热哈尔滨中亚医院地址、护胃益脾作用的食物和具有降血脂、降血压、护血管作用的食品；婴幼儿肌体器官组织娇嫩，正处于新陈代谢旺盛的生长期，夏季炎热多汗

钙、磷代谢增强，以及锌、镁、钠等随汗丢失，故宜进食含钙拉萨癫痫病医院哪家好、锌等微量元素丰富的清补食品，促使机体生长。在炎热的夏季，应当忌吃温热助火的食品，忌吃油腻黏糯、煎炸炒爆等难以消化的 食物，忌吃辛辣香燥、伤津耗液的食品；素有脾胃虚寒之人，即使炎夏，也切忌多吃暴食生冷性寒之物；妇女在月经期间或产后期间，虽然天气炎热，亦忌食生冷性凉的物品；夏季微生物十分活跃，含蛋白质或脂肪丰富的动物性食品，极易腐败变质，所以，夏季宜少吃荤腥之物，尤其是变质食品，尤当禁忌。