睡前有些人为了良好的睡眠喜欢喝一些酒，注意的是这些酒对身体没有什么好处，所以饮酒的人在选择北京治疗癫痫医院应该注意什么长时间时间了，但是醒来的会有疲惫感。下面微微健康网小编就为大家介绍一下注意睡觉前别吃这些食物。

酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

有饱腹作用的食物还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较郑州军海癫痫医院是正规医院吗多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒：别让“垃圾睡眠&癫痫病可以完全治愈吗rdquo;蚕食健康。

辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因儿童患上癫痫应该怎样去治疗。

微微健康网温馨提示：因此，女性朋友要注意了在晚上不要过度喝酒，对身体没有好处，要注意睡觉前别吃这些食物。