文章导读

百合桂圆粥是很常见的一种食物

百合、桂圆和红豆、薏米、莲子等是一样的，都是可以用来调理身体的，而且对于女性的身体有很好的滋补的功癫痫如何诊断效。而且做法也有很多，自己在家里制作是可以根据自己的口味进行调理的。那么下面就来详细的介绍百合桂圆粥的具体的做法。

绿豆百合莲子粥

【原料】绿豆50克、百合河南治疗癫痫病最权威医院30克、莲子20克。

【做法】将绿豆洗净后用水浸泡一小时，莲子成都癫痫医院哪家好洗净温水浸泡三十分钟。先煮绿豆一小时

然后加莲子再煮广西哪家医院看癫痫比较好一小时

最后加百合煮20―30分钟即成。

【功效】成都治疗癫痫病的医院养心安神、补脾开胃，润养肺脏，清热解毒祛秋燥。适用于体质虚弱、失眠多梦、心悸烦燥、滑精、月经不调、食成都治疗癫痫病哪癫痫药物有哪些家医院最好欲不振者。另外对下焦膀胱湿热、小便灼热、淋漓涩痛等症有良效。但由于绿豆性寒凉

故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不易多吃

红薯枸杞粥

【原料】新鲜红薯100克，枸杞20克、粳米50克。

【做法】将红薯洗净连皮切成小块

加水与粳米同煮30分钟再加洗净的枸杞同煮20分钟至粥稠即成。

【功效】健脾養胃補益氣、強筋骨、益精血、滋肝腎、強體魄、通便秘、排毒養顏。適用于氣血不足、肝腎陰虛、便秘、夜盲癥、濕熱黃癥等人群。健康人常食可提高免疫力，防癌又益壽。由于紅薯糖分較多，所以*25120*人不易多食。

黄豆小米粥

【原料】黄豆50克，小米（又名粟米）100克。

【做法】黄豆洗净后冷水浸泡一小时，大火烧开后改为小火煮一小时变烂，加小米再煮一小时即成。

【功效】补肾益气、健胃除湿、利水消肿、滋阴养血、清热解毒。适用于失眠体虚、胃肠功能低下者食用，为老人、病人、产妇的滋补食品

但有严重肝肾疾病、痛风、消化性溃疡者应禁食。

文章中介绍了几种粥的具体的做法，粥的做法都是大同小异的，但是如果调理的目的不同，就可以在粥里添加不同的食材，桂圆、红枣、红豆、绿豆、核桃。薏米、百合、莲子等等，可以根据自己的需要来适当的添加或者减少这些食材。