二十四节气之小满养生吃什么

    今天是5月21日，是24节气中的小满。小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满。    小满吃什么：苦菜当令　　小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三哈尔滨治疗儿童癫痫医院哪个好候麦秋至。”《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。　　营养专家说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;杀菌消炎，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效;还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。　　小满吃什么：小满三中卫中宁县癫痫看好的医院鲜　　农谚中有“小满见三鲜”之说。小满三鲜为：黄瓜、蒜薹和樱桃。　　王朝霞说，黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、北京军海癫病医院铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防大便干结，对糖尿病、高血压、高血脂、癫痫病的病因都有哪些肥胖、便秘等症患者有好处;经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤，还能有效润肤，减缓皮肤老化，减少皱纹产生。　　推荐吃法：当水果洗净生吃、凉拌、煮食、清炒、做汤均可，如凉拌黄瓜、糖醋黄瓜、紫菜黄瓜汤、黄瓜蒲公英粥、蓑衣黄瓜等。厨卫频道，欢迎访问：http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于二十四节气之小满养生吃什么的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/