女性秋季养生只需这5宝谁给都不换

花生

花生是我们很常见的食物，花生的营养很多，虽然花生癫痫病小发作预防看起来很平凡，但是它的昆明癫痫救人医院军海营养非常丰富，在中医上花生有小 人参果的美称。怀孕的妈妈都知道，花生具有催乳的作用，现在刚生完孩子的女性，可以多吃花生，保证你的乳汁甘甜，孩子吃的白白胖胖。

山药

女性秋季保养应多吃山药，山药也是一种药材，是神仙才能吃到的美食，山药含有丰富的黏液蛋白、微量元素和维生素，可以清炒可以炖汤，还可以有效预防心血管方面的疾病，在炖汤的时候搭配枸杞 ，滋补的效果更好哦。

莲藕

秋季很多女性朋友容易发怒，上火，这时就应该多吃莲藕了，莲藕具有清心润燥的功能，莲藕富含微量元素、植物蛋白质，有清心安神、滋阴润燥的功效，是最佳的选择，若与花生癫痫病危害一起搭配食用，还可滋润皮肤、益智健脑。

海带

女性秋季养生多吃海带，不仅可以起到减肥的效果，还能够给排毒养颜，海带在吸收脂肪方面效果惊人，想要减肥的美美不要错过哦。海带能够消炎化痰，易上火的女性也可以多吃海带。

杏仁

秋季天气转凉，干燥，一冷一热，容易感冒，感冒就会咽喉疼痛，此时太原癫痫病医院应多吃杏仁，杏仁能够缓解咽喉疼痛，还可以润肺、助消化，是女性秋季养生必备之物。

编辑: 乐乐