北京近日的天气没有任何的征兆，就一键切换到了速冻模式。天气一冷，酷爱滑冰、滑雪的朋友便开始摩拳擦掌跃跃欲试。

每每此时，就会有人不顾个人安危，开始在野冰上撒野。出于安全考虑，今天小编就给大家推荐几处咱海淀的正规冰雪游玩地。也和大家一起谈谈冰雪游玩时应该注意的安全事项~

冰雪游玩推荐：

北大未名湖冰场

这片不大的冰场有着与燕园一样古老的记忆，90年来，燕大与北大的师在这片冰面上打过冰球、考过体育课......现已于1月2日正式开始对外开放。

在休闲之余，与家人朋友来北大冰场转转，置身在人文气氛浓厚的大学校园，领略大自然的美好，绝对是小文艺的最爱。

地址：海淀区颐和园路5号北京大学内

公交：地铁4号线北京大学东门站出A口，步行630米即到。

小编推荐你来这家室内冰场，还有专业教练给你授课哦~

宏奥冰上运动发展中心

宏奥冰上运动发展中心共有南、北两个馆区，每个馆区都拥有1600平米真冰面积，场内的设施、尺寸可满足冰球、花滑以及队列滑等多种项目。

场馆内配有观赛台以及VIP观赛室，还具备体能室等专业的功能区，最重要的是场馆内部全面配备新风系统，可保证室内空气24小时恒温、恒湿。这里绝对是你滑冰的绝佳去处。

地址：海淀区蓝靛厂南路551号

公交：地铁6、10号线慈寿寺站出B口，过天桥即到。

有了冰场滑冰，怎能缺的了滑雪场滑雪。

狂飙乐园滑雪场

狂飚乐园滑雪场拥有50000平方米的雪场面积，雪场拥有初级、中级及儿童戏雪道，可满足不同滑雪消费群体的需求。

乐园还特意为小朋友们设置了许多儿童娱乐项目，雪地摩托车、雪地自行车、滑雪圈......这里绝对是你家庭嬉雪的不二之选。

地址：海淀区苏家坨镇南安河路1号

公交：乘坐地铁16号线温阳路站下车，出C口步行300米换乘公交633路高里掌站上车，南安河东站下车步行456米即到。

金辉滑雪场

金辉滑雪场占地1000余亩，与百望山等多个著名旅游区相邻，称得上京城有名的上风上水之宝地。

雪场共设有5条雪道分为初、中、高级与教学道，初级道的坡度极其适合初学者，是你滑雪练习的理想之地。

地址：海淀区温最好的治疗癫痫病专科医院泉镇双坡路

公交：乘坐地铁4线北宫门站下车，出A口步行240米换乘公交346路地铁北宫门站上车，温泉苗圃站下车步行2千米即到。

冰雪游玩注意事项

无论是滑冰还是滑雪，安全始终都应该放在第一位。小编接下来就和你聊聊滑冰滑雪时你需要注意的安全事项。

滑雪注意事项

结伴而行：

结伴滑雪是最安全的，最好三人以上一起去，不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪，结伴滑行时，一定要拉开距离，滑雪时不要打闹、碰撞，切不可为追赶同伴而急速滑降。

检查雪具：

注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应事先检查滑雪治疗小儿癫痫病有哪些方法板和滑雪杖有无折裂的地方，链接是否牢固等。

滑行失控处理：

滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

注意雪场标志：

了解雪道基本常识和标志术语很重要，初学者在选择滑雪场时，坡度不能太陡，也强力抗癫痫药物不要在高级滑道去滑雪，避免受伤，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应。

个人雪板选择：

不适合的雪板往往让第一次滑雪之旅变成噩梦。对于初学者来说，最重要的是长度。

一般来说雪板要比自己的身高短 10 到 15 cm，以便更好地控制。

滑冰注意事项：

禁止携带危险物品：

在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

滑冰前做热身运动：

滑冰前做热身运动，准备活动能提高中治疗癫痫的最好方法枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，做好准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。

检查冰鞋、场地：

滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

滑行失控处理：

在标准场地，初学者应滑里圈。摔倒时，切记不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。不要长时间躺或坐在冰面上，防止他人滑行时冰刀造成严重伤害。

室外滑冰落水处理：

室外滑冰一旦落水，应争分夺秒地扑向冰层，用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。离开冰窟口，不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。

无论是滑雪还是滑冰，最重要的是要遵守雪场和冰场安全守则，切记不要盲目行动。滑雪滑冰虽很有趣，但是大家要注意安全哦！