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冬季饮食原则冬季老人七大饮食原则

在进入冬季的时候,由于老人的抵抗力都普遍较差,所以容易患病,所以在冬季尤其是在饮食方面老人一定要特别注意,那么老人冬季饮食要注意什么呢?下面就去了解下冬季老人的饮食原则吧。

老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病,所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和治疗癫痫哪家医院正规免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。

冬季老人饮食原则:

1、低脂治癫痫的进口药有哪些

油吃多了有害身体。高脂饮食,特别是高动物性脂肪的饮食,与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。

一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时,就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特别是动物性脂肪。如果饮食是以素菜为主,可适量增加一点脂肪。

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2、低糖

老年人常食癫痫危害有哪些高糖食品,弊大于利。因为老年人消耗的能量不多,血糖调节功能逐渐减弱,经常吃甜食和糖果,容易造成龋齿,引起缺钙,身体易发胖,还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。

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3、低盐

盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物,会使体内水分潴留、心脏排血量增加,易引起肾病和高血压。

如果你想保证老年人的健康,那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们应该注意的,只有这样我们才能更好的帮助老人,但是也要注意老人的饮食的合理性。


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